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Ciclismo: entrenamiento avanzado

Contenido del libro

  • Autor: Hunter allen
  • Editor: Tutor
  • Los datos publicados: 2013-03-27
  • ISBN: 9788479029463
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 288 pages
  • Tamaño del archivo: 3 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Ciclismo: entrenamiento avanzado de Hunter allen:

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprender a aplicar lo ltimo en investigacin, ciencia y tecnologa ciclista para entrenar ms inteligentemente, seguir practicando durante ms tiempo este deporte y rendir ms en competicin. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado cientfico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones ms recientes sobre biomecnica, fisiologa y tcnica, y le explican por qu son importantes y cmo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las ltimas informaciones sobre periodizacin, umbral anaerbico y recuperacin hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la tcnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparacin y la competicin en este deporte tan exigente fsicamente. En el contenido se incluyen adems entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretacin de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisin del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevencin y recuperacin del sobreentrenamiento, ritmo de competicin, anlisis de cuadrantes en el trabajo con potencimetro, hidratacin y estrategias para volver a la calma. Si est decidido a mejorar su rendimiento en competicin, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una gua de la que no puede prescindir.

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Comentarios

Valles

Puedo decir sinceramente que era uno de los mejores cosas que jamás he leído

Ovalles

Este es probablemente uno de los mejores libros que he leo.

Romero

No tengo suficientes cosas buenas que decir sobre este libro. Fue fantastico!

Cilia

Que acabo de leer el capítulo 1, y porque es grande.

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